بعض اوقات مردوں کو طاقت کے ساتھ مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اور عمر کے ساتھ ایسا ہوتا ہے۔ ہمیں معلوم ہوگا کہ آپ کس مصنوعات کے ذریعہ صورتحال کو بہتر بناسکتے ہیں اور قوت کو مضبوط کرسکتے ہیں۔ طاقت میں اضافہ کرنے والی مصنوعات کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے:
- طاقت کی نگرانی کرنا کیوں ضروری ہے
- کیا مصنوعات میں اضافہ ہوتا ہے
- ڈاکٹروں کی سفارشات
- مقبول سوالات اور جوابات
- خرافات
مردوں کے لئے طاقت کی نگرانی کرنا کیوں ضروری ہے
پائیدار عضو تناسل ، طویل جنسی جماع - یہ سب اچھی قوت کی نشاندہی کرتا ہے۔ پورا حیاتیات ان عملوں میں شامل ہے: ہارمونل سسٹم ، اور خون کی گردش ، اور یہاں تک کہ نفسیات کی حالت۔ لہذا ، جنسی زندگی کے ساتھ مشکلات جسم میں زیادہ سنگین مسائل کی نشاندہی کرسکتی ہیں۔ عضو تناسل میں دشواری نامیاتی ہوسکتی ہے: عروقی بیماریوں میں ، خون کی فراہمی خراب ہے۔ پچاس سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں غیر مستحکم کھڑے ہونے کی یہی بنیادی وجہ ہے ، اور اس معاملے میں اس بیماری کا علاج کرنے کی ضرورت ہے ، علامت نہیں۔ آدمی جتنا بڑا ہوتا ہے ، اتنا ہی اکثر اسے یورولوجسٹ سے ملنا چاہئے ، اور وہ خود سے مشغول نہیں ہونا چاہئے۔ تاہم ، چھوٹی عمر میں ، طاقت کے ساتھ مشکلات پیدا ہوسکتی ہیں۔ نوجوان متحرک ، کام اور بہت گھبرائے ہوئے ہیں ، اتنی نیند نہیں آتی ہے ، جس کی وجہ سے نفسیاتی عضو تناسل کا باعث ہوتا ہے۔ اس کی وجہ کیا نہیں ہے ، مرد اکثر مضبوط محرکات کا سہارا لیتے ہیں جو ایک وقت کا اثر دیتے ہیں۔ اگر آپ منشیات کو بے قابو کرتے ہیں تو وہ لت لگاتے ہیں اور آہستہ آہستہ دل کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ محفوظ صحت پودوں کے کمپلیکس کا استعمال ہوگا جس میں طاقت کے لئے ضروری تمام مادوں پر مشتمل ہے اور اس کا لمبا ، مجموعی اثر ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک کمپلیکس عام لوگوں کے لئے بہت کم جانا جاتا ہے ، مکمل طور پر قدرتی ، بلڈ پریشر یا الرجی میں اضافے کا سبب نہیں بنتا ہے۔
مردوں میں کون سی مصنوعات طاقت میں اضافہ کرتی ہیں
ایک مکمل طور پر متنوع غذائیت مجموعی طور پر فلاح و بہبود کو متاثر کرتی ہے ، اور قوت کو متاثر کرتی ہے۔ مردانہ صحت بہت حساس ہے ، اور غذائی اجزاء اور وٹامنز کی کمی پر ردعمل ظاہر کرتی ہے۔ کچھ مصنوعات میں خاص طور پر بہت سے مادے ہوتے ہیں جو جنسی ہارمون کی ترکیب کے لئے ضروری ہیں۔ وٹامن اے ، بی 1 ، سی ، ای ، پوٹاشیم اور زنک دل اور خون کی وریدوں کی صحت کو متاثر کرتے ہیں ، لیکن یہ خون کا ایک اچھا بہاؤ ہے جو مستحکم کھڑا ہوتا ہے۔
- مصالحے: جائفل ، دار چینی اور ادرک ، شدید کالی مرچ ، لونگ ، باڑ ، دواؤں کی جڑی بوٹیوں کا مجموعہ جنسی تعلقات میں اضافہ کرتا ہے اور خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے۔ وہ استثنیٰ کو بھی متاثر کرتے ہیں اور جوش کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
- گری دار میوے اور بیج: اخروٹ ، بادام ، پستا ، دیودار گری دار میوے پروٹین ، چربی اور وٹامن سے مالا مال ہیں۔ کدو کے بیجوں میں بہت زیادہ زنک ہوتا ہے۔
- سمندری غذا: تمام سمندری غذا میں مردانہ صحت کے لئے ضروری مادوں کے ساتھ ساتھ آسانی سے ہضم پروٹین بھی ہوتا ہے۔ صدف اور سرخ مچھلی خاص طور پر مفید ہیں۔
- پھل: ایوکاڈوس ، کیلے ، اسٹرابیری اور کرنٹ ، انجیر ، تربوز ، انگور یا کشمش۔ پھل وٹامن سے مالا مال ہیں ، لہذا ، وٹامن کی کمی کی روک تھام کے طور پر مفید ہے۔ یہ بار بار تھکاوٹ کے ذریعہ ظاہر کیا جاسکتا ہے ، جو بہترین طریقے سے البیڈو کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ ماڈلیٹی کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے ، کیونکہ پھلوں میں بہت ساری چینی ہوتی ہے ، جو قوت کو نقصان پہنچاتی ہے اور خون کی وریدوں کی حالت کو خراب کرتی ہے۔
- کوکو ، چاکلیٹ اور سرخ شراب۔
تمام سمندری غذا کے صدف زنک اور سیلینیم میں سب سے زیادہ مالدار ہیں ، جو کھڑے ہونے کو بہتر بناتے ہیں۔ یہ وٹامن کھانا پکانے کے دوران جزوی طور پر تباہ کردیئے جاتے ہیں ، لہذا کچے صدف مفید ہیں - ان میں فائدہ مند مادے محفوظ ہیں۔ چاکلیٹ۔ دوسری مصنوع ، جسے عام طور پر نقصان دہ سمجھا جاتا ہے ، دراصل طاقت کے لئے صرف فائدہ مند ہے۔ کوکو کی ایک بڑی مقدار کے ساتھ کڑوی چاکلیٹ کھانا ضروری ہے - یہ وہی ہے جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو متاثر کرتا ہے اور موڈ کو بہتر بناتا ہے۔ عدالت - اس کے بیجوں میں بہت سے مادے ہوتے ہیں جو البیڈو میں اضافہ کرتے ہیں ، اور اس سے بلڈ شوگر بھی کم ہوجاتا ہے ، جس سے ذیابیطس کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ موسم کی شکل میں یا چائے کے مشروب کی طرح ادرک کی جڑ۔ ادرک جننانگوں میں خون کے بہاؤ کا سبب بنتا ہے۔ مردوں کی صحت کے لئے کدو کے بیج صحت میں پہلی جگہ ہیں۔ ان میں زنک کی ایک بڑی مقدار اور مرد کے جنسی نظام کے ل necessary ضروری دیگر مادوں پر مشتمل ہے۔ کدو کے بیجوں کی بنیاد پر ، یہاں تک کہ طبی دوائیں بھی تیار کی جاتی ہیں۔ ماہرین اخروٹ کو ایک مفید ناشتے کے طور پر تجویز کرتے ہیں۔ وہ سبزیوں کے پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہوں گے ، نیز ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں بھی اضافہ کریں گے۔ ریڈ شراب الکحل کی چند اقسام میں سے ایک ہے جو قوت کو نقصان نہیں پہنچاتی ہے ، بلکہ اسے بہتر بناتی ہے۔ شراب میں ریسویراٹرول کا ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے ، جو برتنوں کو مضبوط کرتا ہے ، جو خون کی گردش کے لئے مفید ہے۔ لیکن آپ کو اسے ایک سے زیادہ شیشے اور کبھی کبھار استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، کیونکہ بڑی مقدار میں شراب کو کوئی نقصان پہنچتا ہے۔ کچھ اضافی اضافے جو طاقت کو بہتر بناتے ہیں وہ شراب سے مطابقت نہیں رکھتے ہیں۔ سبزیوں کے متوازن کمپلیکس کو تمام الکحل پر مشتمل مشروبات کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔
مردوں کے لئے ڈاکٹروں کی سفارشات
قوت کے ساتھ مسائل سے بچنے کے ل it ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ صحت مند طرز زندگی گزاریں اور وقت کے ساتھ کسی بھی انفیکشن کا علاج کریں۔ اگر درد یا جلتے ہوئے احساس کے ساتھ سنگین مسائل پیدا ہوتے ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر کسی یورولوجسٹ سے رابطہ کرنا چاہئے ، نہ کہ خود میڈیکیٹ۔ ڈبلیو ایچ او کے مطابق ، ڈیڑھ لاکھ سے زیادہ افراد کھڑے ہونے میں دشواریوں کا شکار ہیں۔ اس کے پس منظر کے مقابلے میں زندگی کی تیز تال ، بار بار تناؤ ، پروسیسنگ اور نیند کی کمی کی وجہ سے اس کی سہولت ہے۔ صحت مند جنسی سرگرمی کی بنیادی کلید کھانا قائم کرنا ، کم تناؤ کا تجربہ کرنا اور وقت کے ساتھ آرام کرنا ہے۔
بری عادتیں ترک کردیں
فعال سگریٹ نوشی اور الکحل طاقت اور نطفہ دونوں کے معیار کو خراب کرتے ہیں۔ یہ ثابت کیا گیا ہے کہ انسان کے جنسی نظام پر نیکوٹین اور ایتھنول کے منفی اثرات بانجھ پن کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔ تمباکو نوشی خاص طور پر خون کی وریدوں کی حالت سے متاثر ہوتی ہے ، جس سے ایتھروسکلروسیس کے امکانات میں اضافہ ہوتا ہے اور جینیاتی اعضاء کو خون کی فراہمی میں اضافہ ہوتا ہے۔
اعصابی کم
بعض اوقات ناکامی اور ناکامی کی توقع کی وجہ سے ناکامییں خاص طور پر ہوتی ہیں۔ اگر کبھی کبھی کسی عضو تناسل میں دشواری پیش آتی ہے تو زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ کام پر تناؤ کو کم کرنا ، اپنے فارغ وقت میں کرنا بہتر ہے کہ یہ آپ کو آرام اور پرسکون کرتا ہے۔
کھیل دیکھیں
بیہودہ طرز زندگی سے تناسل میں خون کی جمود مردانہ صحت کو بری طرح متاثر کرتی ہے۔ لہذا ، اپنے پسندیدہ کھیلوں میں مشغول ہونا ممکن بنانا ضروری ہے۔ مزید برآں ، آپ شرونی میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے خصوصی کیجل جمناسٹکس کرسکتے ہیں۔ پیشہ ور ایتھلیٹ عام طور پر مغلوب ہوجاتے ہیں ، اور طاقت اس حقیقت سے دوچار ہوتی ہے کہ جسم کے پاس صحت یاب ہونے کا وقت نہیں ہوتا ہے۔ پورے حیاتیات کے لئے کھیل اہم ہیں۔
صحت مند کھانے کی اشیاء کھائیں
صحت مند کھانا اچھی صحت کی کلید ہے۔ یہ ضروری ہے کہ گوشت اور پودوں کے کھانے دونوں کو مکمل طور پر حاصل کریں ، تازہ سبزے اور سمندری غذا کے بارے میں مت بھولنا ، جو عام طور پر روسیوں کی غذا میں ہوتے ہیں۔ اس طرح کھانا پکانا بہتر ہے کہ زیادہ سے زیادہ وٹامنز کو بچایا جائے - اسٹو ، ابالنے ، ابلی ہوئی پکوان بنانا ، کچی سبزیاں ہیں۔
وزن کی پیروی کریں
اضافی چربی بڑے پیمانے پر ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو کم کرتا ہے ، اور ہارمونز کی کارروائی میں ایسٹروجن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔ یہ ثابت کیا گیا ہے کہ زیادہ وزن والے افراد طاقت کے مسائل سے دوچار ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔
صحت مند جنسی زندگی گزاریں
جنسی سرگرمی کی عدم موجودگی میں ، مستحکم مظاہر پیدا ہوتا ہے جو کھڑے ہونے میں دشواریوں کا سبب بنتا ہے۔ مستقل ساتھی کے ساتھ باقاعدہ جنسی سرگرمی پروسٹیٹائٹس اور عضو تناسل کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ تاہم ، اچانک تعلقات اور ضرورت سے زیادہ سرگرمی نقصان پہنچا سکتی ہے۔
مدافعتی نظام کو مستحکم کریں
تازہ ہوا میں چلتے ہوئے ہلکی سختی کے ساتھ استثنیٰ کو تقویت دینا ضروری ہے۔ کمزور حیاتیات بیماری کے تابع ہے ، لہذا آپ ہائپوتھرمیا نہیں کرسکتے ہیں
وقت پر ڈاکٹر سے ملیں
یورولوجسٹ کے ذریعہ امتحان سے پہلے اپنے آپ کو محسوس کرنے سے پہلے ممکنہ مسائل کو خارج کرنے میں مدد ملے گی۔ عمر کے ساتھ ، جنسی مسائل کی تعدد میں اضافہ ہوتا ہے ، اور ڈاکٹر کو زیادہ کثرت سے مشورہ کرنا پڑتا ہے۔
مقبول سوالات اور جوابات
طاقت سے متعلق کسی بھی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، مردوں کو عام طور پر ماہرین سے رابطہ کرنے میں جلدی نہیں ہوتی ہے۔ ہم طاقت کے بارے میں سب سے مشہور سوالات کا تجزیہ کریں گے۔
کیا مناسب تغذیہ کے ساتھ مردانہ قوت میں اضافہ کرنا ممکن ہے؟
یہ ممکن ہے ، اگر یہ مسئلہ بنیادی طور پر غذائی قلت میں تھا ، وٹامنز یا موٹاپا کی کمی ہے۔ وزن کو کم کرنا اور غذا کو بہتر بنانا ، آپ طاقت کو متاثر کرسکتے ہیں۔ اگر اس کی وجہ انفیکشن یا ہارمونل عوارض میں تھی تو ، ایک مناسب غذائیت کافی نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن اس کے باوجود اس بیماری کے راستے میں آسانی ہوگی۔
اگر قوت خراب ہونے لگے تو کیا کریں اور اتنا ہی نام نہاد "غلط فائر" ہونا شروع ہو؟
عمر کے ساتھ ، بہت سی دائمی بیماریاں ، جیسے ذیابیطس ، ویسکولر ایتھروسکلروسیس اور دیگر ، عضو تناسل کی دشواریوں کی بنیادی وجہ ہیں۔ لیکن نوجوانوں کو عام طور پر ابھی تک ایسی بیماریاں نہیں ہوتی ہیں - لیکن وہ بہت زیادہ گھبراہٹ اور مستقل تناؤ کا تجربہ کرتے ہیں۔ اس معاملے میں ، مسئلہ نفسیاتی ہے ، اور باقاعدہ جنسی زندگی اور افروڈیسیاکس لینے - مادے جو جنسی خواہش کو متحرک کرتے ہیں وہ صورتحال کو بہتر بناسکتے ہیں۔ اس کمپلیکس میں پودوں پر مشتمل ہے - افروڈیسیاکس جو قوت کی نرم اور قدرتی بحالی میں معاون ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، اجزاء کے اثرات جو مرکب کو تشکیل دیتے ہیں ان کو مکمل طور پر کسی کورس کی تکنیک سے ظاہر کیا جاتا ہے ، کیونکہ تمام افروڈ ایک مجموعی اثر ہیں۔
5 افریقی افروڈیسیاکس پر مبنی ایک خصوصی پلانٹ کمپلیکس قدرتی قوت کو برقرار رکھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ حیاتیاتی طور پر فعال ضمیمہ کم از کم 1 مہینے کے انٹیک کے ساتھ جنسی فعل کو بحال کرنے اور تقویت دینے میں مدد کرتا ہے ، جنسی کشش کو متحرک کرتا ہے ، توانائی اور برداشت دیتا ہے۔ منشیات کے عملی طور پر کوئی ضمنی اثرات نہیں ہوتے ہیں اور وہ الکحل کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں۔
متوازن کمپلیکس کی تاثیر اور حفاظت ، افروڈیسیاک ، جو مردوں کے ل food کھانے کے لئے حیاتیاتی لحاظ سے فعال ضمیمہ کے طور پر استعمال ہوتا ہے ، فلاوونائڈز ، سیپوننز ، ٹیننز کا ذریعہ نہ صرف کلینیکل ریسرچ کے ذریعہ ثابت ہوتا ہے ، بلکہ صدیوں سے بھی تجربہ کیا جاتا ہے (اس پیچیدہ کی تاریخ اور راز پیدا کرنے سے لے کر افریقی عوام میں منتقل ہوتے ہیں۔ یہ کمپلیکس نہ صرف قوت کو بڑھانے اور برداشت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، بلکہ نشے کے اثر کے بغیر جذبات کو بھی بڑھاتا ہے۔ بعض اوقات پلانٹ کے ایجنٹ مدد نہیں کرتے ہیں ، پھر ایک یورولوجسٹ منشیات یا انجیکشن لکھ سکتا ہے جو انتظامیہ کے وقت کھڑے ہونے کا سبب بنتا ہے۔ لیکن اس کا اثر تھوڑی دیر کے لئے برقرار رہتا ہے ، ہر بار آپ کو ان فنڈز کا دوبارہ سہارا لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ بات بھی قابل غور ہے کہ ان طاقتور ذرائع کے پاس ناپسندیدہ مظاہر کی ایک بڑی فہرست ہے ، لہذا انہیں ڈاکٹر کی نگرانی میں لیا جانا چاہئے۔
مردانہ قوت کے بارے میں خرافات
جدید دنیا میں ، طاقت کے بارے میں اب بھی بہت ساری خرافات موجود ہیں۔ آئیے معلوم کریں کہ اس میں کیا سچ ہے ، لیکن افسانہ کیا ہے۔
نوجوانوں کو طاقت سے کوئی پریشانی نہیں ہے
بدقسمتی سے ، ایسا نہیں ہے۔ اور نوجوان لڑکوں کو مختلف وجوہات کی بناء پر پریشانی ہوسکتی ہے ، حالانکہ عمر کے ساتھ ایسا ہوتا ہے۔
مشت زنی سے قوت کم ہوتی ہے
یہ مکمل طور پر سچ نہیں ہے۔ لیکن ایک خاص تعلق ہے - اگر آپ تمام جنسی رابطوں کو مشت زنی کے ساتھ مکمل طور پر تبدیل کرتے ہیں تو ، اس عمل پر نفسیاتی انحصار ہوسکتا ہے۔ اور حقیقی جماع کے دوران ، کھڑا ہونا مشت زنی کے مقابلے میں بدتر ہوگا ، حالانکہ جسمانی طور پر اس سے طاقت متاثر نہیں ہوتی ہے۔
فعال کھیل قوت کو کم کرتا ہے
اگر یہ ایک پیشہ ور ایتھلیٹ ہے جو تقریبا daily روزانہ تربیت کرتا ہے ، اور کھیلوں کے سپلیمنٹس کو قبول کرتا ہے تو پھر اس طرح کے اوورلوڈ جسم کو ختم کرسکتے ہیں اور طاقت کو کم کرسکتے ہیں۔ لیکن ہفتے میں کئی بار عام تربیت نہ صرف نقصان پہنچائے گی ، بلکہ ٹیسٹوسٹیرون کی فعال پیداوار کی وجہ سے طاقت میں بھی اضافہ ہوگا۔
قوت جننانگوں کے سائز پر منحصر ہے
یقینا ، یہ ایک افسانہ ہے۔ عضو تناسل اور قوت کے سائز کے درمیان کوئی تعلق نہیں ہے۔
نامردی کا علاج نہیں کیا جاتا ہے
اس کا علاج کیا جاتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ یاد رکھنا ہے کہ یہاں تک کہ اگر یہ مسئلہ اب تک چلا گیا ہے تو ، اگر آپ کوئی بنیادی وجہ قائم کرتے ہیں تو بہت کچھ ٹھیک ہوسکتا ہے۔ علاج میں ، منشیات ، جراحی مداخلت ، اور یہاں تک کہ نفسیاتی علاج بھی استعمال کیا جاتا ہے۔